En Kuralları Of parmak
Bu belirtiler, bireyler ortada çeşitleme gösterebilir ve kasılmanın şiddetine sargılı olarak değkârebilir.Başkaca, iş yaparken elinizi çokça zorlamamak ve dinlendirici egzersizler gerçekleştirmek da balkıyı yönetmenize yardımcı kabil.Parmakları nazikçe esnetmek ve akım ettirmek, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Uçuk esn